Julia Thomas

Das Interesse für Sport und sportwissenschaftliche Themen begann im Sport-Leistungskurs. Der liegt mittlerweile über 20 Jahre zurück, die Leidenschaft für den Sport ist aber geblieben. Seit mehreren Jahren bilde ich mich im Sportbereich stetig weiter.

Seit ca. zehn Jahren bin ich sportlich in der funktionalen Fitness zuhause, seit ca. fünf Jahren trainiere ich leistungsorientiert für die Teilnahme an Wettkämpfen, war von 2022 und 2024 Angehörige des deutschen Nationalkaders der funktionalen Fitness. 

Neben meinem eigenen Training liebe ich es auch, sowohl im Personal Training als auch remote AthletInnen zu betreuen.

Für wen ist Mentaltraining geeignet?

Schon in meiner Jugend habe ich im Voltigieren erste Erfahrungen als Übungsleiterin sammeln können. Im Verlauf der Jahre wuchs immer weiter der Wunsch, in meinem Herzensbereich, dem Sport, als Trainerin zu arbeiten. 

In den vergangenen Jahren habe ich mich in verschiedenen Bereichen des Sports weitergebildet – sowohl auf der physischen/ athletischen als auch auf der mentalen Ebene. Mit Mindful Athletic Training möchte ich diesen ganzheitlichen Ansatz im Training meiner SportlerInnen verfolgen. Basis unserer Zusammenarbeit ist die Leidenschaft für den Sport sowie ein offenes und vertrauensvolles Miteinander. Hierbei stehe ich Dir sowohl persönlich vor Ort als auch remote zur Seite.

Ich bin überzeugt, dass AthletiInnen nur dann langfristig erfolgreich sein können, wenn sie verschiedene Bausteine in ihrem Training berücksichtigen.

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Ich verfolge in meinen Coachings einen ganzheitlichen Ansatz aus Mental- und sportartspezifischem Training. Aber auch andere Aspekte wie ein guter Schlaf, Regenerationsmaßnahmen und das Etablieren von Routinen sind wichtig. 

Natürlich ist auch die Ernährung ein Erfolgsfaktor. Da empfehle ich Dir gerne ExpertInnen.

Du möchtest nur an einem der Themen arbeiten? Auch das ist möglich.

Wir können sowohl online als auch live vor Ort zusammenarbeiten – ganz wie Du möchtest. Für Personal Trainings haben wir zum Beispiel die Möglichkeit in meinem Outdoor-Gym in Wandlitz zu trainieren.

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Female Health Coach by Femnetic

Dass der weibliche Zyklus einen Einfluss auf unseren Körper hat, ist mittlerweile unbestritten. Gleiches gilt auch für das Training. Für viele Athletinnen ist es aber immer noch unangenehm, darüber mit TrainerInnen oder anderen Menschen in ihrem Umfeld zu sprechen. Das möchte ich ändern. Mir ging es lange genauso, bis ich mich aufgrund eigener Beschwerden intensiv mit dem Thema Zyklus befasst habe. Mittlerweile kenne ich die jeweiligen Zyklusphasen gut und kann deren Stärken für mich nutzen, aber auch mal einen Gang zurückschalten. Wenn auch Du das ausprobieren möchtest, sprechen wir gerne über das Thema zyklusbasiertes Training.

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